日記
2017年4月22日(土)
体重82.5kg   体脂肪率37.6%

飲酒しなかった

○

間食は1日1回1種類

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

216円で作る癒し空間

21:10
体重82.5kg  体脂肪率37.6%


ダイソーで購入
*ガラス製キャンドル入れ(108円)
*ラベンダーの香り付きキャンドル12個入り(108円)

キャンドルの明かりだけで、ジャズを流しながらボーッとしてます。キャンドルセラピーというものらしいです(*‘ω‘ *)キャンドル1個で結構明るい!
安いくせにお洒落に夜を着飾ってくれます。ダイエットは心も綺麗にしないとね。

※安物キャンドルだとパラフィンという体によくない物質が含まれてる事もあるらしいので、ほんとは天然素材のキャンドルがいいらしいですb


コメント
2017年4月23日 08:12
お洒落なキャンドルとジャズ
癒されそうです(*^◯^*)
2017年4月23日 19:19
寝る前なので火を焚いたまま寝落ちしないかちょっとヒヤヒヤしてしまいますけどね(苦笑)
なあーんも考えないっていう時間は中々乙ですヽ(´▽`)/

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32歳 女性 身長:175.5cm
2016.04.10よりダイエット開始!
最近はTwitterの@dietbeelで記録中(●´ε`●)
痩せるまで諦めないぞ
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-19.4kg -6.5%
現在79.4kg 36.6%
あと4.4kg あと6.6%
目標75.0kg 30.0%

 

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