日記
2017年4月22日(土)

マッサージ

○

30日間フィットネス

×

30回噛む

×

ストレッチ

○

2017-04-22

20:12
体重57.6kg  体脂肪率34.0%


朝 飲むヨーグルト
昼 おにぎり1個半、ウィンナー2本、玉子焼き2切れ
夜 スープカレー

間食 トッポ1袋、シュガーバターの木1個、アイス

運動 マッサージ


今日は家族でお花見。
お昼は軽食作って持ってったから買うよりかは節約!
夕飯はつられて食べちゃったかんじ。
お腹すいた感なかったし、食べなくてもよかったのに。
ここで食べない選択をしないといつもの繰り返しだなあ。。


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30代前半 女性 身長:155.0cm
再スタートになってしまった。。
友達との約束のため!絶対に痩せる!
ダイエットはこれで最後にしたい。

*勝手にお気に入り登録します、すみません(T-T)
2016年1月1日スタート
開始時58.5kg 35.0%
+6.8kg +3%
現在65.3kg 38.0%
あと12.3kg あと14%
目標53.0kg 24.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 63.5s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 64.7s

ノリ子
59歳 女性 
158.0cm 67.5s

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.6s

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