日記
2010年12月18日(土)
体重45.6kg   体脂肪率23.1%

朝ホットヨーグルト!

×

間食はガム・昆布・ドライフルーツ・ナッツ類のみ!

×

玄米とグレープフルーツは毎日採る

×

夜は腹八分目!

○

冷水→温水→冷水!

○

腹筋50回!

○

腰回し40回!

○

ストレッチ!

○

×

26日目

00:00
体重45.6kg  体脂肪率23.1%

昨日いつのまにか寝てました




とりあえず生理中なんで現状維持できてればいいかなって感じです



無理なダイエットもストレスたまるし

我慢せずに食べてます(笑)





そのあと痩せ期は絶対くるから

痩せ期きたらがんばるぞーいてかんじです


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20代後半 女性 身長:152.0cm
細くなきゃ何も着こなせない
せっかく買った洋服もデブだったら意味ない><


洋服が大好き

痩せて着こなせるようになりたいです


痩せたら着る服を買って
目標にしてます!
2010年11月28日スタート
開始時47.1kg 24.0%
-1.7kg ±0%
現在45.4kg 24.0%
あと3.4kg あと4%
目標42.0kg 20.0%

 

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