ダイエット日記 > aporonさんのマイページ > いい感じだけど・・・。
日記
2017年4月22日(土)
体重56.2kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

×

筋トレ&ストレッチを10分する。

×

夜8時以降は何も食べない。

×

糖質制限を頑張る

×

今日は朝から体重が減っていていい感じ。
でも、今日から週末〜〜〜。
食べるよね〜〜〜?
今日は息子が部活休みで、ホントはランチに行きたかったんだけど、
もうすぐGWもあるし(お金ないし)我慢我慢。。。

うちは、だいたい私がランチ行きた〜〜〜いと言うのでGO!となる
何にも言わないとお家で大人しくご飯。。。

最近はなんでだか、すっごい食欲があって、今日はキャベツの千切りを山ほど食べた挙句、玉子やら鶏ささみの燻製やらと、ヘルシーではあるものの、かなりの量を食べた。

しかも、おやつはイオンのプライベートブランドで、豆乳とおからのパンケーキ(6枚入りだけど2枚だけ)とやらを買ってきて、生クリームたっぷり乗せて食べる。
大好きな生クリームの食べ方としては、いい感じ。
糖質も控えめなので罪悪感も少ない(笑)

んなわけで、今日はまだまだお腹がいっぱいなんだけど、今日は晩ごはん、夫がしてくれる日なんで晩ごはんもしっかり食べちゃうだろうし・・・ん〜、明日が怖い(笑)

最近、頑張ってないから、「明日が怖い!!」って日が多い。
ダイエット頑張ってるときなんかは、「明日の体重計に乗るのが楽しみ♪」だったのになぁ。。。


コメント
 
 
2017年4月23日 04:35
MAX考えると体重計に乗るのは苦ではない
でも 旦那さんがご飯してくれるって いいなぁ〜〜
そんな事 たった一回すらない(´;ω;`)ウッ…
でも今は天国だったりする 今が。。。かな(笑)

私は 『明日のバナナジュースが楽しみ♪』と眠りにつきますw
2017年4月26日 20:39
ずっと病院食なので
おからのパンケーキ、名前だけでよだれが(笑)
明日旦那にお菓子買って来てもらおうかな…
そういえば入院する前は、私も
夕飯にキャベツの千切り多めに食べてました
あの頃が懐かしい(笑)
2017年5月5日 16:38
しょこらさん☆

あ〜。バナナジュースが楽しみ♪ってのもいいですね〜。
ミキサーとか出すのがめんどくさくて、なかなか作る機会がないけど、バナナジュースも大好き☆


昆布茶さん☆

病院食は・・・健康、栄養を考えた完璧な食事ですよね〜。
キャベツの千切り・・・しっかり噛めるし、お腹も膨れるし、野菜だから罪悪感も少ないからいいですよね〜(笑)

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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

vani
女性 
161.6cm 61.5s

AGSF
女性 
157.0cm 58.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 78.9s

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