日記
2017年4月22日(土)
体重62.8kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

未記入

常温の水を最低500mlは以上飲む

未記入

肋骨を締めるストレッチを行なう

未記入

44日目

17:05

お天気いいので今日は1時間半ほどウォーキングへ行きました
歩いていると無心に近い状態になれるのでスッキリします

最近のお気に入り野菜はダントツで『新玉ねぎ』
美味しすぎる♪


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40代前半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.2s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 59.6s

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こまさん
35歳 女性 
152.0cm 65.1s

momie
34歳 女性 
157.0cm 51.0s

ゆぎ
36歳 女性 
155.0cm 90.8s

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