ダイエット日記 > スレンダー夏子さんのマイページ > スレンダー美人習慣8日目 自分ご褒美(-_-)/~~~ピシー
日記
2017年4月22日(土)
体重59.9kg



04月07日 61.3 史上MAX体重を記録
04月12日 60.1 
04月14日 60.8

04月15日 60.8 集中週間1日目
04月16日 60.8 集中週間2日目
04月17日 60.7 集中週間3日目
04月18日 60.4 集中週間4日目
04月19日 60.1 集中週間5日目
04月20日 60.0 集中週間6日目
04月21日 59.9 集中週間7日目 60`台脱却!
04月22日 59.9 集中週間8日目 


■■
やっとやっと恐怖の60`台から脱却した昨日。
待ちに待った自分ご褒美の日。
仕事が終わったのが8時で、デパートに直行しました。

以前から欲しかったパールのイヤリングを購入。
店員さんが「贈り物ですね」といいながら
プレゼント用に包もうとしていて
「いいえ、自分のなんです…」
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
何気に虚しさときまずさが一瞬。

でも、すかさず、店員さんが「ご自分への贈り物ですね!」
と言いながら、可愛く包装してくれましたあ〜〜〜。

■■
朝トレは気功、ゆるカーヴィー、腹筋。

気功はベランダを全開にして夜明け前の空気を吸いながら!
一応朝ですが、金色にしっかり輝いている月が見えました。

61.3`まで体重が増えて、
ここまで落とすのに本当に大変でした。
もうこういうのって嫌だと本当に思いました。

だから朝トレも続けていきたい。
食事の方は、
「三食たべてもいいから暴食しない」
「出来るだけ質の高い粗食を(汗)」
するようにしています。

たとえば私にとって紀州の梅干は貴重で超高級な粗食。
豆腐の薬味としてじっくりと最大限に味わいながらいただくとか。
そしてものすごくヘルシー。

■■
ちらりとネットで「粗食」を検索してみたら、
もしかして、ニュアンスがちょっと違っていたかも。

深い意味はないのですが、私の言う粗食はシンプルな食品や食事のこと。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今日は仕事なしの土曜日で、完全休日。
これからウオーキングしながらスパへ行ってきます。

私はスパと言っているけれど、実はスポーツクラブ。
だけどプールやジムはスルーして、
サウナだけなので (-_-)/~~~ピシー!ピシー!

もう60`台にはなりたくないっ。

■■

ウオーキングしながらスパへ…と軽い気持ちで家を出たのですが、
自然公園を歩いているうちに、
ウオーキングがエスカレートして
結局は山登り的になり、2時間。

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


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50代後半 女性 身長:154.0cm
6年前に突然激太りしはじめ、
結果として13`増量しました。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!



昔から太っていたわけではないんです。
6年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`
  11月04日 覚悟の一枚撮影

………………………………
そしてまたおでぶになる。
けれども、心身ともに新生しますっ。

19年07月16日 62.0`


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2015年12月25日スタート
開始時63.9kg 36.8%
-1.9kg +2%
現在62.0kg 38.8%
あと7kg あと8.8%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30 31

 

けろ
48歳 女性 
155.0cm 59.3s

ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 60.7s

ガイア
女性 
157.0cm 63.5s

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.6s

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