日記
2017年4月22日(土)
体重75.5kg

体幹リセットダイエット

○

お久しぶりです

12:12
体重75.5kg

朝食
食パン1枚(いちごジャム付き) 212カロリー
コーヒー1敗1杯 4カロリー

昼食
ご飯半分 135カロリー
イカの炒め物 88カロリー

間食
レーズンパン 161カロリー
シナモンパン 210カロリー 

夕食
お好み焼き2枚 545カロリー

合計 1355カロリー 55オーバー


お薬の副作用で、84キロまで増えて今に至ります。
今日は間食に負けてしまいました。

最近は読書でヒマをつぶしているのですが、ハリーポッターが今更ながら面白くて読んでいます。


コメント
2017年4月23日 15:28
お気に入り追加ありがとうございます(^ ^)!

ハリーポッター面白いですよね♪
映画でやってたのとまた違って細かく内容がわかりますし(^ ^)
2017年4月24日 19:17
>八雲たんさん

コメントありがとうございます!
映画と小説で違うところたくさんありますよね!面白いです^^

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女性 身長:163.0cm
のんびりやって行こうと思います。

1か月1kg減目標。
精神的な病気のためお薬の副作用で大分体重が増えてしまいました。
統合失調症で幻聴が悩みの種です。
2012年6月16日スタート
開始時76.0kg   
-2kg
現在74.0kg 35.0%
あと4kg あと12%
目標70.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年10月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.8s

しおん
50歳 女性 
162.0cm 73.5s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 71.2s

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hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
35歳 女性 
166.0cm 59.8s

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