日記
2017年4月22日(土)
体重57.6kg

お通じ

×

バランスの良い食事(タンパク質、野菜)

○

積極的に動く

○

間食に気を付ける

未記入

23時までに寝る!

未記入

筋トレをする

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

○

夜にお風呂に入る

○

サプリメント

×

27W3D。買い出し。

20:40
体重57.6kg

【朝食】8:30 食パン・チーズ・無糖ヨーグルト・バナナ


【昼食】12:00 カレーライス・ミニトマト・低脂肪乳


【夕食】19:00 焼うどん・やみつきキュウリとトマトのサラダ


【間食】なし


【運動】ウォーキング×30分



今日はお昼前に夫とスーパーへ買い出しに。

私が運転したのですが、夫から注意が飛びストレスフルに(笑)

でも、夫が付いてきてくれたおかげで5日分ほど買いだめできました♪

これであとは少し買い足すだけでなんとかなるはず。

節約ブログを参考に、出産まで食費を上手くやりくりしていけたらなと思います('◇')ゞ


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36歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


2017年7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)

2019.5 断乳!ダイエット再開!

★ゴールデンプロポーション★
アンダーバスト 64.4cm
ウエスト 55.1~58.1cm
ヒップ 79~80.5cm
太もも 43.2~46.2cm
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-5.6kg -2.5%
現在48.4kg 31.5%
あと5.4kg あと6.5%
目標43.0kg 25.0%

 

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梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.6s

mini-kuma
38歳 女性 
147.0cm 49.2s

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ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.6s

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