日記
2017年4月22日(土)
体重60.6kg   体脂肪率30.6%

4月22日

07:18
体重60.6kg  体脂肪率30.6%




きのうヤクモっちと話してたら海苔チーズトーストの話がチラッと出て、食べたくなった(笑)
コレステロールが怖いメニューになってしまった(^_^;)

今日は大変だった。
朝ごはん食べて下り、お昼ごはん食べて下り・・・。
お腹が下った一日でした。
夕ご飯の後は今の所下ってないけど。


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46歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.4s

冨岡牛
160.0cm 61.0s

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lalala
女性 
161.4cm 54.7s

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156.5cm 56.5s

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