日記
2017年4月22日(土)
体重60.6kg   体脂肪率32.5%

4/221週が終わる

23:13
体重60.6kg  体脂肪率32.5%


今週は予定通りに月火木金の4日勤務終了。
昨日は寄り道して三宮まで行きました。
ウォーキングシューズと無印の服を何点か購入。
来週の出勤が楽しみ(笑)

そして休日の今日はちゃんと公園までウォーキングして
今はご褒美モーニング\(^o^)/(笑)
写真@

昼食:山菜おこわ(市販)・味噌汁

午後はヨガに行きました。

夕食:写真A
朝のテレビ番組「おかずのクッキング」で見た
「和風シチュー」を作りました。
アジのフライは市販の物です(*_*;

今夜からサラダにはサニーレタスを使用。
それについては次の日記に書きます。


コメント
2017年4月22日 08:55
ふくしあさん、おはようございます(^_^)

三ノ宮でお買いもの、羨ましいです(^_^)私は、先週、久々に行って、北野まで足は延ばし、風見鶏の館までいきましたが、トアロードの方までは行けず、残念です。

でも、不思議なことに、名刺入れを落としてしまい、探してもなくて、翌日になりにしむらから、なんかの下から出てきたと連絡がありました。送ってくれるというところを取りに行くと言いました(^_^) また、行く気満々です。
 
 
2017年4月22日 11:09
一週間が終わるの早いですよね〜(;´Д`)

ご褒美モーニング、いいですね☆

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62歳 女性 身長:161.8cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

もも
51歳 女性 
164.0cm 61.4s

Lemon
女性 
162.0cm 65.2s

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ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.6s

みつりんご
20代後半 女性 
163.0cm 76.7s

ぷりん
30代後半 女性 
162.0cm 74.3s

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