日記
2017年4月22日(土)
体重62.2kg

毎日体重を計る

未記入

間食をしない(おやつは1つまで、なるべく食べない、20時まで)

未記入

ジュースを飲まない(水・お茶)

未記入

運動する(ホットヨガorカーヴィーダンスorウォーキング)

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

筋トレを少しでもする(スクワット、腹筋、お尻)

未記入

食事を記録する

未記入

よく噛んで食べる、早食いしない

未記入

62.2kg

07:11
体重62.2kg


コメントする


 


26歳 女性 身長:158.0cm
リバウンドしそうなのでまた頑張ります
2012年11月4日スタート
開始時65.5kg   
-10.8kg
現在54.7kg 29.5%
あと1.7kg
目標53.0kg   

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.1s

*まめあいこ*
女性 
156.0cm 57.0s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.6s

一覧へ

 

ゆゆん
女性 
157.0cm 43.3s

こじゅん
40代後半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!