日記
2010年12月18日(土)
体重44.0kg

毎日半身浴30分

○

毎日入浴後マッサージ

○

毎日ねじり腹筋15回

未記入

太ももストレッチ20×3回

未記入

背筋ストレッチ20回

未記入

×

○

○

ピザ

00:00
体重44.0kg


今日のお昼はピザハット〜
カロリー調べてみたところ、
やっぱりピザはカロリーたかし(^q^)
話題の?カリカリッチたのんだじぇ

んで今日も夜はウォーキングしましたよ
まじ今日はいーやあって気持ちだったけど
口だけはやだし、このちょっとの努力でやせるって思って
とりあえず体を外にだしてみた(笑)
そしたらあとは音楽にのって歩けた*
がんばるがんばる

レコダイ

チョコマーブル食パン 176㎉
みかん 52㎉


ピザ 681㎉?


モッツアレラチーズとトマトの和風 99㎉
魚肉ソーセージ入りいももち 95㎉
みぞれスープ 98㎉

トータル 1201㎉

だいたいクリアー(´)
ピザのカロリーがだいたいしかわかんなかったのが
ちょっとこわひ


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20代後半 女性 身長:152.0cm
2010年MAXから−9kg達成!

挫折も失敗もたくさんした
けどマイペースでがんばってます◎!

2011年最終目標は
40きろ切ること!
確実にゆっくりへらします
夏はビキニきるでー!

完全自己満*
2010年8月26日スタート
開始時49.5kg
-5.6kg
現在43.9kg
あと3.9kg
目標40.0kg

 

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女性 
151.0cm 43.9s

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150.0cm 45.0s

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156.8cm 45.0s

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