日記
2017年4月21日(金)
体重50.2kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

○

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

食記録

22:37
体重50.2kg

そうウマくはいかないものよね。
また少し増えた。
最近、禁酒日を設けているのだけど、体重には影響ないみたい。
でも血圧にはイイ感じ♪



<朝>
ご飯+納豆、ネギ+キャベツ  
アーモンドミルク
カフェラテ

<昼>  外
ビーフタコス1/2
チキンケサディア1/3
マナオジュース

<おやつ>
あずきのアイス
ゆで卵
麦茶

<夕>
豆腐のミートソースチーズ焼
アスパラ、エリンギ、もやしの炒め物
白ワイン

チョコ2粒  
アーモンド5粒



間食多し。
タイ産のあずきアイス、結構美味い♪
井村屋のあずきバーをライトにした感じ。
また買っちゃうと思う(^。^)


コメント
2017年4月22日 07:01
懐かしい単語に反応〜(^_^)/

「井村屋のあずきバー」
おいしいよね〜♪ 素朴な味。
しばらく食べてない。 この夏食べてみようかな?


2017年4月22日 10:44
実家の冷凍庫には常備です(^。^)
井村屋の「ゴールドあずきバー」を食べてみたい。
普通のものと味が違うのかな?
2017年4月22日 13:52
なんと!! ゴールドもあるの?

その響きから、美味しさもハンパないかも〜?
興味をそそりま〜す。

2017年4月22日 18:31
帰国した時に通販で買おうか考えてます♪

「マツコの知らない世界」で、ゴールドあずきバーをレンチンして、ロッテの雪見だいふくを入れるとクリーム白玉ぜんざいになるとか。
試してみた〜い(≧∇≦)
2017年4月22日 18:55
あっ、ソレ聞いたことがある!!

単品でもおいしいのに
コラボしたらどうなるんだろう〜?

お試しのあとは是非感想を聞かせて下さ〜い<(_ _)>

2017年4月22日 23:53
マツコさんは絶賛してるよね。
アイス2個分食べることになるからダイエット的にダメだけど^_^;
実家に行った時に試してみます〜

コメントする


 


女性 身長:159.0cm
好きな旅行により体重が増えるので、少しでも余裕を持ちたい為のダイエット。
戯言、備忘録などなど含めた我が儘日記です<(_ _)>

★To Do Every Day★
毎日運動1時間以上
寝る前の軽いエクササイズ
夜の炭水化物抜きなど。

*体重は起床後すぐに測定。

地道に継続させたいです。
2014年2月8日スタート
開始時48.7kg
+1.1kg
現在49.8kg
あと1.8kg
目標48.0kg

 

一覧へ

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!