日記
2010年12月18日(土)
体重42.7kg   体脂肪率18.6%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

×

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

○

○

×

○

○

あさ

00:00
体重42.7kg  体脂肪率18.6%

起きてからストレッチして
チョコ寒天

食べてからお風呂

それから
ライ麦のベーグル
カボチャ$もやし
りんごゼリー
豆乳青汁


頑張りますか


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32歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

優羽空
女性 
166.0cm 48.4s

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有紗
27歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
25歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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