ダイエット日記 >  沢町さんのマイページ > 5日目  プロフィール画像を醜いイラストにした
日記
2017年4月21日(金)
体重58.2kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -1,603 kcal
摂取カロリー 659 kcal
消費カロリー 2,262 kcal

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

○

おやつは200kcal以内

○

カロリー収支マイナス500以上

未記入

スクワット30回

○

5日目  プロフィール画像を醜いイラストにした

22:03
体重58.2kg  体脂肪率31.4%

今日は用があって11km自転車で往復した。
漕いでる時もお尻に力が入るように意識しました。

夜遅くに雨の予報だったから晴れてるうちにウォーキングも1時間ちょっと頑張った。

プロフィール画像を醜いイラストにしてみました。
あぁぁぁ、醜いなぁ(´∇`)あはは



コメントする


 


54歳 女性 身長:157.0cm
リバウンド女王復活。
2016年6月頃には63kg→52kg→リバウンド
2017年4月〜59.4kg→49kg→リバウンド
こんな記録増やすつもりなかったのに〜。

2018年9月23日からの旅行のために
8月1日から心入れ替えて安定した52kgを目指しました。
結果は51.4kgでした。
これを維持できるように頑張ります。

使用しているウォーキングマシンは、自走式で傾斜4%の物です。

2017年4月17日スタート
開始時56.6kg 31.9%
-5kg -7.7%
現在51.6kg 24.2%
目標達成!! あと1.2%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

一覧へ

 

necoo
20代後半 女性 
167.0cm 55.4s

まちこ
45歳 女性 
156.5cm 54.7s

はち
43歳 女性 
158.0cm 77.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!