日記
2017年4月21日(金)
体重51.9kg   体脂肪率28.4%

3食食べる→中止

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

やけ食い

19:32

朝に
やけ食いしないように
って書いたのに
帰りにスーパーで4000円分の買い物。
これは完全なる
ストレスによる衝動買いです。
えぇ、完全に。

夕方むかつくことあって、
物に八つ当たりして
泣いて
それでも気が晴れなくて。

帰りにスーパーでストレス買い。
レディーボーデンのアイスに、
海外のチョコのお菓子に、
パンにからあげ、
缶チューハイ。
いちごも買って、もちろん練乳も。
わらびもちも買った。
パンも買った。
プリンもシュークリームも。
あとは何買ったのかなぁ。
覚えてない。

帰宅してすぐ
お酒!
おつまみは
シュークリームとからあげ。
からあげ、中くらいのパックにしたのに、
6個しか入ってなくて。
え?6個だけ?って思ったのに、
3個ぐらいでもういいやー
って思ったけど、
残しても仕方ないから6個全部食べた。

今はグミを食べてる。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
-0.3kg
現在52.7kg 28.8%
あと2.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年7月  
                 
2
16
24 25 26 27 28 29
30 31

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.4s

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