ダイエット日記 > れんげロックさんのマイページ > 220/鉄道唱歌♪(^○^)ノキテキ イッセイ〜♪
日記
2017年4月21日(金)


昨日
友人のリクエストで、リニューアルした鉄道博物館に行きました=3
3人とも、所謂てっちゃんではありませんが
知識がなくとも入館料ぐらいは楽しめてww
密かに、また1人で来てもいいかも♪と(//∇//)

高機能カメラつきのスマホで
オバハン3人の大撮影会(笑)
かなーり盛り上がりました。
1人の友人は、去年退院後すぐに会った以来
久々だったので、杖なしで歩く姿に安堵したようです(*^o^)/\(^-^*)
メールや電話で幾ら元気を伝えても、動くホンモノれんちゃんの姿に勝るものはないんですね。

主婦の友人とは夕方には解散、私もその後リハビリへ=3
朝から夜まで出ずっぱりで、さすがに疲れたのか
8時間以上爆睡、途中トイレにも起きませんでした(^^ゞ

(仕事ならまだしも)遊び疲れも、程ほどに〜(´-ω-`)


コメント
 
 
2017年4月21日 19:29
少し前に、アメトーークで、
『鉄道芸人』ってのやってたの、見たぁ〜?
深夜と、ゴールデンと2回。
わたしも、てっちゃんではないけど、
なかなか面白かったです(*^^)v

山口は、期間限定で、SL走ってるはず。
たぶん?きっと?もしかしたら?^^;笑
子どもが幼い頃、津和野(島根)までSLで行ったよ。

あー、ロマンスカーや、寝台列車に乗ってみたーい\(^o^)/


あ、れんちゃん、鉄道博物館から〜の、
リハビリ、お疲れさまでした^^;
2017年4月22日 04:03
むーちゃん☆

アメトーーク『鉄道芸人』の回、
残念ながら見てないけれど中川家の礼二とか出てました?(* ̄∇ ̄)ノ
山口では今、SLキャンペーン中なんでしょうか
JRの運行?
後で調べてみようかなー

子供さん達、SL乗車喜ばれたでしょうね〜☆
オトナでも結構興奮したのに((o(^∇^)o))ww

私達も特別列車に乗って、殺人事件に巻きこまれてΣ( ̄ロ ̄lll)……
十津川警部が来るかもよー
と、昨日も馬鹿話に花を咲かせていたんですよ〜(笑)トラベルミステリーww
 
 
2017年4月25日 16:59
お返事遅くなりましたあー(^^;;

礼二さん、出てた出てた( ´ ▽ ` )ノ
てか、キャプテンみたいな感じだったー(笑)
ホリプロのマネージャー?
芸能人じゃない人が凄かったよ(笑)

山口のSLは、新山口と津和野を結んでるよ。
あれ?今ないのかな???
そうそう、サスペンスドラマでも登場した事あるよ。
十津川警部シリーズで。
アレ、面白いよねー( ´ ▽ ` )ノ
サスペンスドラマ、2時間で解決するから、
大好き(*^^*)笑笑

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56歳 女性 身長:152.0cm
初めまして!(^0^)/

カロリー<塩分(Na)表示が気になる
ネフローゼ患者です。

ステロイド薬の副作用もあり
ムーンフェイス
中心性肥満
野牛肩(幸いこの症状は今の所ない)

…と外見的にも録な事はありませんが(>_<)

何より、健康第一!
徐々に減薬…を目標に
長く続けられる節制生活を模索中です。

正直、SNSに重きを置いていないので
日記更新も恐らく不定期、
気の向くまま自分の覚え書き用に
活用する予定(^-^)

【日々の運動】
・Eテレの体操(朝)
・ウォーキング 5000歩以上/d
・入院中に指導を受けたリハビリ運動各種

※※※※※※※※※※

【memo】
・体脂肪の目安(女性)
40歳〜59歳
痩せ 〜21%
標準(−) 22〜28%
標準(+) 29〜35%
軽肥満 36〜40%
肥満 41%〜

60歳〜
痩せ 〜22%
標準(−) 23〜29%
標準(+) 30〜36%
軽肥満 37〜41%
肥満 42%〜

※体脂肪率は病院の備え付けで測定した数値


・BMIの目安(152cm女性/私)
普通 18.5〜25未満 42.5〜57.7kg
肥満
レベル1 25〜30未満 57.7〜69.3kg
レベル2 30〜35未満 69.3〜80.8kg
レベル3 35〜39未満 80.8〜92.4kg
レベル4 40〜 92.4〜

※ BMI22=50.8kg
最も病気にかかりにくい傾向

※ BMI20〜21=46.2〜48.5kg
異性が最も魅力的だと感じるライン

2016年9月14日スタート
開始時58.8kg 26.7%
-7kg -2.2%
現在51.8kg 24.5%
あと3.3kg あと0.5%
目標48.5kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年10月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

運動女子=3
女性 
153.2cm 54.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.7s

むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 54.6s

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昆布茶
40代前半 女性 
157.0cm 70.8s

あかつき
男性 
175.0cm 135.7s

ゆっさん
30代前半 女性 
158.0cm 52.5s

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