日記
2017年4月21日(金)

ストレッチをする

○

筋トレをする

×

リンパマッサージをする

○

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

×

週一回は美顔器をする

×

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

×

ハンドケア

×

ほうれい線ケア

×

頭皮マッサージ

×

休みの日はステッパー

×

起床4:20

ストレッチ

朝食7:00
サラダ
コーヒー
厚揚げ煮


昼食15:00
赤飯おにぎり
チキンカツ
はと麦茶


本日、仕事。
前日の日記に書いた「おじさん」・・・。
私は最初の時点で、挨拶しない・自己紹介(?)しない人は基本嫌いなので、今日は朝の挨拶はしたが、ほとんど無視状態。
別に開店に間に合わないのはわかっているので、手伝うことは絶対にしない。だって、手伝うとすごく嫌な顔するからね。だったら、ちゃんと間に合うように仕事を進めてほしいものなんですが・・・。
で、今日は社員の人がこのおじさんに「おはようございます」と言ったんだけども、おじさんは無視・・・。っていうか、何も挨拶しない。
社員は「もう絶対にあいつには挨拶しない!!こっちが言ってるのに無視って何!?」と。
私は気づいていた。
「あ〜〜ぁ、このおじさん、社員の挨拶無視してるわ。」と。
やっぱり上から目線なんだよね。
だから、私も嫌だし同期の人も嫌がってるんだよ!!
本当、今日も仕事暇なのにタラタラしてるし、やることがなくても15時までいようという考えだよね。
だけど、店長いるから早上がりになってたけどね。(笑)
いい歳こいて、挨拶とか無視するのやめてほしいわ。


夕食20:10
ピーマンの肉詰め
もずく酢
お酒
卯の花


間食
ポテチ
チョコ


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46歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

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すぱとも
55歳 女性 
170.0cm 61.2s

つー
20代後半 女性 
169.0cm 61.5s

もいもい
40代前半 女性 
170.0cm 61.4s

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mai2010
45歳 女性 
153.0cm 52.7s

氷大福
37歳 男性 
169.0cm 63.2s

にゃんりん
40代後半 女性 
164.0cm 65.0s

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