日記
2010年12月18日(土)
体重59.7kg   体脂肪率30.5%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

×

わかってたけど

00:00
体重59.7kg  体脂肪率30.5%

やっといつもの普通の日が送れる

22日は検査で…
断ってしまいたい…

よくなってるって自分でわかるもん。


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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ハル
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159.0cm 56.3s

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女性 
155.0cm 57.4s

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プーギー
32歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
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172.0cm 68.0s

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