日記
2017年4月21日(金)
体重61.4kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

未記入

4月20日(金)

00:00
体重61.4kg


お休みヤクモです。

起き抜けに左のはなの奥、喉の奥が痛くて、うがいしまくりました。はなも垂れてくるし風邪か?!と慌てたけど今は落ち着いてます。
一応、風邪薬飲みました。

仕事帰りのお友だちと映画を観てきますー( *´艸`)
美女と野獣。

@そば
 青椒肉絲
 野菜ジュース
 甘酒ヨーグルト


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42歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)

2014年5月より計測を起きてからに変更してみます。
お試し。
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.5%
現在61.7kg 33.5%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年4月  
                  1
4 5 8
12 13
24 25 26 27 28 29
30

 

ルンルン
30代後半 女性 
160.0cm 63.0s

SASA
50代前半 女性 
160.0cm 59.5s

みい
30代前半 女性 
155.0cm 63.8s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.4s

ゆう
20代前半 女性 
163.7cm 58.4s

ひより
26歳 女性 
155.0cm 54.9s

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