日記
2017年4月21日(金)
体重61.4kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

未記入

4月20日(金)

00:00
体重61.4kg


お休みヤクモです。

起き抜けに左のはなの奥、喉の奥が痛くて、うがいしまくりました。はなも垂れてくるし風邪か?!と慌てたけど今は落ち着いてます。
一応、風邪薬飲みました。

仕事帰りのお友だちと映画を観てきますー( *´艸`)
美女と野獣。

@そば
 青椒肉絲
 野菜ジュース
 甘酒ヨーグルト


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42歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)

2014年5月より計測を起きてからに変更してみます。
お試し。
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.1kg +3.5%
現在61.9kg 33.5%
あと3.9kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年5月  
  
9 13
14 17
22 23
28 30 31

 

ぱん
女性 
155.0cm 59.8s

セレナ
21歳 女性 
161.0cm 61.4s

nao
30代前半 女性 
160.0cm 61.3s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.6s

まっきィ*
38歳 女性 
163.0cm 78.4s

ゆう
20代前半 女性 
163.7cm 58.4s

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