日記
2017年4月21日(金)
体重61.4kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

未記入

4月20日(金)

00:00
体重61.4kg


お休みヤクモです。

起き抜けに左のはなの奥、喉の奥が痛くて、うがいしまくりました。はなも垂れてくるし風邪か?!と慌てたけど今は落ち着いてます。
一応、風邪薬飲みました。

仕事帰りのお友だちと映画を観てきますー( *´艸`)
美女と野獣。

@そば
 青椒肉絲
 野菜ジュース
 甘酒ヨーグルト


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46歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 63.5s

ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 60.8s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 59.2s

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まるお
37歳 男性 
174.0cm 69.0s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

まっきィ*
42歳 女性 
163.0cm 73.2s

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