日記
2017年4月21日(金)

起きたら体重測定

○

ひとくち30回噛む

○

忙しくても湯槽につかる

×

前向きにダイエットに取り組む

○

寝る前お腹すいたらチキンかヨーグルト

×

青汁飲む

×

75

14:09
体重56.5kg

わりとたべすぎたかも、深夜居酒屋23〜5時のあいだなんも食べないってのが厳しすぎてチャーハン食べちゃったよ。今日は夜飲み会かな、きをつけよ。


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女性 身長:155.0cm
リセット!
8月2日までに49.9キロ!
3ヶ月本気でダイエット!


★すたーと★
5/4→57.9(あと8キロ)
6/4→目標54.9
7/4→目標52.9
8/2→目標49.9



2017年2月5日スタート
開始時57.9kg
-0.3kg
現在57.6kg
あと7.7kg
目標49.9kg

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.6s

*まめあいこ*
女性 
156.0cm 57.0s

運動女子=3
女性 
153.2cm 54.8s

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レモンサイダー
47歳 女性 
153.0cm 51.2s

みゆ
30歳 女性 
157.0cm 50.2s

こばまゆ
49歳 女性 
160.0cm 59.0s

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