ダイエット日記 > 茄子江さんのマイページ > やったぁぁぁ! Cimarronのジーンズが履けたぁぁぁ!
日記
2017年4月20日(木)
体重55.6kg   体脂肪率27.0%
消費カロリー 2,208 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

未記入

夜10時以降は、何も食べない

未記入

夜7時以降は、何も食べない

×

遠い昔、恐竜が巷をのしのしと歩いていたぐらい昔の話。
大学生だった頃、よく履いていたジーンズがあった。Cimarronのジーンズ。
細身で、股上が深い。綿100%だから、今時のストレッチジーンズみたいに伸びない。
だから、ちょっとでも肥えちゃうと履けなくなる。
ここのところ、ずーっと履けなかったんよ、おデブちんだったから。

でも、今朝、目が覚めて、いつものように、寝ぼけながら手首の太さを測ったら、あれぇ? 痩せてる?
で、イソイソと体重を量ったら、ひゃーぁぁぁ、久々の55kg台だぁ!

もしかして、Cimarronのジーンズ、入るかもと恐る恐るチャレンジしてみたら、履けた、履けた!
ひゃーぁぁぁ、ちょっと嬉しい。

今日は、寒かったのでインドアでテニスの練習をしたら、アウトドアのコートより、サーフェイスが速い、はやい。
やっぱり、外でテニスする方が楽しいかも。
そうそう、ジョギングは、行き倒れペースで走っているからなのか、脚、痛くならない。
でも、テニスをすると、咬まれた痕がジンジンと痛くなる。
脚をギュッと踏ん張って、溜めを作って打つからかなぁ。何でだろう?


コメント
2017年4月21日 18:09
やっぱりテニスの方が瞬発力いるから筋肉にも負担がかかると思うよ〜。歩くのは平気でも走るのは辛いってやつと同じでは?
マラソン、いいねぇ〜。出よう出よう!

シマロン、学生時代はそれを履くのが脚細ステイタスだったね!JJとかで特集やってたやってた!当時田舎にいた私はシマロンのジーンズは雑誌でしかお目にかかれ無かった。脚が細く見えるジーンズ特集とか。いや、それが履ける人が元々脚細なんだって!
シマロン履けて良かったね〜変化出てますね!

糖質1食の話なんだね。昼に糖質多いと糖質クラッシュって言うのは、血糖値の急上昇の話なのかしら?確か昼が1番上がりやすいって聞いた。そして朝食抜いて昼にドカンが最悪だとか。
夜の糖質30gも結構厳しいよね。ご飯食べたら一発でダメだし、根菜にも割と糖質入ってるしね。主食は抜いて、週2、3は夜に主食入れてもいいって認識しとけばいいのかな。
最近は生卵ご飯を夜にも入れてるから、毎日は控えようかな?

2017年4月22日 09:09
ラテさん、

そう言われてみれば、オープンスタンスでガッツンと打つ方だから、太腿の筋肉、結構使っているかも。
だったら、痛くなるよね。あははは。(冷汗)

Cimarronのジーンズ、履くとシルエットが綺麗って、話題になってたね。(笑)
Piccadillyのジーンズもよく履いてた。 あのジーンズ、アメリカに持ってこなかったんかなぁ。
ラテさん、田舎住まいだったの?

Bulletproof Dietによると、血糖値の上昇というよりも、各々のホルモンの働きを理解すると、夜に糖質を摂るのがベストのタイミングだって。詳細は改めて日記に書くけど、昼間に糖質を摂ってしまうと、脂肪を貯め込もうとする腸内バクテリアを活性化させてしまうからみたいよ。後、糖質を朝食とかに摂ると、2、3時間でお腹が空いたと脳が悲鳴をあげて、もっと糖質を摂りたくなるからだって。
この人、自分の身体を使って色々と試したと言っているけど、時計遺伝子のビーマル1とか、全然触れていないし、運動も成長ホルモンが生成されるように、インターバル系のエクササイズを20分間だけするように推奨しているんよ。マラソンは、彼の提唱するエクササイズからは除外されてる。
だから、マラソンとか、激しい運動を定期的にするのなら、Bulletproof Dietは、そんな理論もあるんだぐらいの感覚で良いんじゃない? 理論自体は、興味深いし、各ホルモンの働きを理解出来たから、自分に合ったダイエットを見つけるのには多少なりとも役立ったけど。
今までの食生活、ラテさんの身体に合ってると思うよ。大丈夫、だいじょうぶ。


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50代前半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

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麻衣
55歳 女性 
167.0cm 56.6s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 55.3s

ぽよ
54歳 女性 
166.5cm 54.3s

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レモンサイダー
47歳 女性 
153.0cm 51.2s

みゆ
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iphone8case
25歳 女性 
170.0cm 120.0s

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