ダイエット日記 > みーさんのマイページ > 普通になりたい。
日記
2017年4月21日(金)
体重57.8kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -319 kcal
摂取カロリー 1,532 kcal
消費カロリー 1,851 kcal

1700キロカロリー以内

未記入

お通じ最低1日1回

未記入

ストレッチor筋トレをする

未記入

10000歩orランニング

未記入

湯船に浸かる

未記入

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

○

10000歩orランニング

×

湯船に浸かる

×

12時までに就寝

×

普通になりたい。

12:10
体重57.8kg  体脂肪率32.1%




早寝早起きをして
暴飲暴食をせず
適度に運動。



普通になりたい。




画像1 朝食
画素2 昼食
画像3 夕食
画像4 歩数


コメントする


 


46歳 女性 身長:154.8cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-1.5kg -5.6%
現在56.2kg 26.9%
あと9.2kg あと1.9%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 58.1s

かおりん
46歳 女性 
157.0cm 54.7s

一覧へ

 

STEWART
44歳 女性 
169.0cm 84.5s

チョコマリ
50代前半 女性 
161.0cm 54.8s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!