日記
2017年4月21日(金)
体重50.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:08
体重50.8kg

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】


【夜】
チョコ2 うどん パン @ぽてさら

【間食】


コメントする


 


39歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-2.5kg
現在50.8kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                 
2
15
16
24 25 26 27 28 29
30

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.1s

ぶーちゃん
46歳 女性 
161.0cm 51.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.4s

一覧へ

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.2s

女性 
156.0cm 64.7s

ルナ
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!