日記
2017年4月21日(金)
体重63.0kg   体脂肪率32.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

筋トレした(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

○

63.0kg   32.6%

10:00
体重63.0kg  体脂肪率32.6%


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51歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.9kg -1.3%
現在65.0kg 32.0%
あと2kg あと3%
目標63.0kg 29.0%

 

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  2020年10月  
           
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27 28 29 30 31

 

Koichi
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