日記
2017年4月20日(木)
収支カロリー -429 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,229 kcal

よくかんで食べる

○

夜8時以降は何も食べない

○

う○こ

×

3食しっかり食べる

○

夕食はなるべく糖質を控える

×

食べすぎない

×

摂取カロリー1500kcalに抑える

×

踏み台昇降を無理ない程度に

×

225日目

00:00



私今、体重何キロなんやろ……(笑)
ずっと寝たきりなので腸が動かないから
余計便秘になりそう。


コメント
2017年4月21日 12:13
入院は旅行と同じで便秘になりやすいですよね〜(^^;
それにしても、最近の病院食は美味しそうですね!
しっかり栄養管理もされてるだろうし、3食きちんと食べれてヘルシーな気がします(*^^*)
もしかしたら退院したらストンと減ってるかもしれませんよ♪
2017年4月21日 18:43
え〜〜〜。最近忙しくて覗けてなかったんですけど、昆布茶さん入院しちゃってたんですね〜。
でも、おなかの赤ちゃんが大丈夫そうでよかったです。
動けず寝てるだけ・・・は、結構大変だと思うけど、お腹の赤ちゃんの為に頑張って〜〜〜!
名づけ本とか持って来てもらって、楽しく名づけ考えちゃいましょ(笑)
2017年4月21日 19:05
>>ふじこさん
ほんとただでさえ便秘なのに
余計ひどくなるよね( ;∀;)
病院食まずいイメージあるけど
普通に美味しいですよね!
ほんと栄養管理も完璧やし
痩せてたらいいなぁ(u_u*)

>>aporonさん
そうなんですよー(>ω<)
切迫早産で入院しました(;・∀・)
ほんと急だったんで、自分もびっくりです!
でもお腹のおチビは元気いっぱいで
一安心です(u_u*)
ママ→絶対安静
お腹のおチビ→お腹の中で大暴れ
真逆すぎてほっこりします(笑)
名付けとか考えたりして過ごすのいいですね♪

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30代後半 女性 身長:157.0cm
結婚して太り、病気して術後の
自宅療養で更に太り
70キロ台という数値を
叩き出しました。
体も重くてしんどいので
ダイエットを決意しました。

ダイエットを開始し
順調に痩せてたんですが
妊娠し、出産前には
ダイエット開始した時より
太ってしまいました!
産後のダイエットを
頑張りたいと思います。

【ダイエット方法】
・糖質制限
(低炭水化物ダイエット)
・咀嚼回数30回以上。

2016年09月08日 74.3 43.5%
2016年10月08日 70.6 42.6%
2016年11月08日 67.5 40.3%
2016年12月08日 66.0 測定なし
2017年01月08日 66.0 測定なし
2017年02月08日 67.7 測定なし
2017年03月08日 68.9 測定なし
2017年04月08日 71.2 測定なし
2017年05月08日 72.2 測定なし
2017年06月08日 72.4 測定なし
2017年07月08日 77.0 測定なし
2017年08月08日 73.4 測定なし
2016年9月8日スタート
開始時74.3kg 43.5%
-5.4kg -3%
現在68.9kg 40.5%
あと14.9kg あと17.5%
目標54.0kg 23.0%

 

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昨日
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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 69.6s

みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 66.2s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 57.1s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

ゆっさん
30代前半 女性 
158.0cm 52.5s

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