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日記
2017年4月21日(金)
体重56.5kg   体脂肪率31.2%

入浴前までに摂取≦消費カロリー

未記入

増えた数+いらないもの3つ以上捨てる

○

先月の1日の平均歩数(1,689歩)を超える

×

20時以降カロリー摂取なし

×

レッグマジックX超低速5回1セット以上

○

脂質基準値以下

○

飽和脂肪酸基準値内

○

摂取-消費≦-240kcal

○

摂取1750kcal以下

○

エアロバイク30分300kcal以上

×

舌回し左右20回1セット以上

×

朝夜体重測定・記録

○

ワンダーコア20回1セット以上+腕トレ2種各10回1セット以上

×

二の腕トレーニング5種×10回1セット以上

×

自分の性格を書く。

23:03
体重56.5kg  体脂肪率31.2%





子供の受診シートに、家族の性格を書くという欄がありまして。。
夫は楽観的で優しい、下の子は天真爛漫で破天荒(笑)、
自分は……って難しいんですよね。

記入しているのが自分じゃなければいいんだけど、
自分で自分の性格を書くって( ̄▽ ̄;)

性格って二面性があるから、自分で書くといい方に取られても悪い方に取られてもなんだか微妙。

そんなわけで非常に思い悩んでます。
何人かに聞いてみたところ、
完璧主義、真面目、頑固、中途半端さがない、慎重、計画的、論理的、几帳面、さっぱりしてる、妥協を許さない、考えすぎる……って嫌なところが多いような:(;゙゚''ω゚''):
一応、優しいとか気遣い屋さんとか言ってくれた人もいるんだけど、自分で自分を優しいとか思ってないし、自分で書かないでしょそれ(゚Д゚;)

男性の性格かってくらい柔らかい表現がないという(笑)
一体何を書けばいいのか……(;´Д`)
もう少し思い悩もう。

しかも記載欄がとても小さくて、たくさんは書けないのです。
ちなみに自分で最初にぱっと考えたのは、「完璧主義、理屈っぽい、小うるさい、細かい」( ノД`)……「完璧主義、独立独歩、孤高、負けず嫌い」……(;´Д`)嫌なとこだらけじゃん。
あ〜客観的に見てそんな人と関わりたくないわ〜(;´Д`)


***

朝→七分づきごはん150、おんたま、ハム2
昼→カップラーメン
夕→七分づきごはん、ささみの焼き鳥風1.5、筍の卵とじ、なめこと山菜の水煮、極ZERO


明日のために鶏ハムを仕込みました。
今回はジェノバソースとクリームチーズで楽しみたいと思います♪

それから、先日日記に書いた300円で数日限りだったお弁当屋さん、あれから再開してくれました(*´▽`*)
400円に設定価格がかわったものの、相変わらずの美味しさです☆
昼間はお弁当屋さん、夜間は居酒屋さんでやっていってくれるそうです。

なめこ山菜、私これ大好きなんですよねヾ(*´∀`*)ノ
よく考えたらこれダイエッターにとって優秀なおつまみなのでは?
日本酒やビールに合って、かなり食べたとしても相当低カロ。
山菜だから体にもいいし☆

焼き鳥風ささみの参考レシピはこちら↓

https://cookpad.com/recipe/665653

にんにくはチューブで大丈夫でした。
タレはもう少し多めに作った方が照りが出やすいと思います。


コメント
2017年4月22日 00:50
孤高はいいことですよ!独立独歩もいいことです^^
私は自分の性格は…しつこい、かな。←悪いことです。
自分のことはあんまりわからないですよね。でもこうなりたいなあ、というのなら書けるのですけどね。
これって日本人の美徳、謙遜ってやつなのでしょうな^^


鶏ハム、ネットでレシピを見たことあります!
今度やろうやろう詐欺で先延ばしにしたままですけどorz

2017年4月22日 09:55
初めまして
前からお名前お見かけしてて今日個人ページを見させてもらいお気に入り登録させてもらいました
良かったら宜しくお願いします
ササ
2017年4月22日 09:56
自分の性格って 主観が入るのでホント分からないです。
人に聞くのが早道かな?
ちなみに 「私の性格、自分で分からないけどどう思う?」 と聞いた所 一人は 明朗豪傑、一人は 興味のある事にはのめり込み興味なくなったらプイと離れるネコみたいな性格だと(〃ω〃)。 同じ個体見てても見る角度で感じ方は違うみたい。

私が白と雪さんに感じるのは レシピ開発など 探究心旺盛
ピノちゃんとのやりとりから 心優しい方。
後 本スレを見てても 責任感が強い(いずれも私には無い資質なのです(//∇//))だと思ってます(*^_^*)
2017年4月22日 10:52
>もいもいさん

ありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ
孤高、独立独歩、自分でも実はいいことだと思ってるんです(笑)
でも、二面性ということから考えると……それって協調性がない、自分勝手とも言い換えられるわけで。

性格って一言であらわすなんて不可能ですね。。

ほら、もいもいさんの「しつこい」って書くと悪い方に受け取れるけど、「熱心、意志が強い」なんて言葉にも言い換えられるんですよね。

鶏ハム、おすすめですよ☆
最初はレシピみていましたが、今は我流です♪
自分の好みの味めざしております!
2017年4月22日 10:53
>かけさん

さっそく日記におじゃまさせていただきました!
こちらこそよろしくお願いします☆彡
お気に入り登録もさせてもらいました〜(*´▽`*)
2017年4月22日 10:57
>SASAさん

猫っぽいは物凄く言われます!私も!
ちょっと嬉しい☆彡

SASAさんもなんですね!
私の場合は……興味ある時はくるけど、興味ないとするーっとどっか行く、甘える時とツンな時の差が激しいとか(笑)

明朗豪傑!なんだかかっこいいですね(*ノωノ)
私が一番言われるのは「完璧主義」です。
まぁ仕事柄そうでないといけない面が強いのですが。

ただ、そういわれるの自分では嫌じゃなかったりしますホントは。
欠点は、完璧主義なゆえに完璧でなくなるともうやる気が失せてしまう。困ったものです。そこから巻き返せるならまた完璧にやろうとしますが。

好奇心旺盛なので、探求心も確かに旺盛です!
乱読派なのもそれゆえでしょう。

優しい、責任感が強い、これらは自分ではそう思えないのですが、そう言っていただけて嬉しいですヾ(*´∀`*)ノ
2017年4月22日 11:54
ありがとうございます
完璧主義すばらしい
適当、いい加減です 私は(^_^;)
なめこも山菜も大好きです 是非今度作らせてもらいます
2017年4月22日 21:47
>かけさん

私も何もかもに対して完璧主義というわけではないんですよ〜( ̄▽ ̄;)

いい加減なところもあると思います。

なめこ山菜美味しいですよ☆あ、でもこれはごめんなさい。作ってないです(;^ω^)買いました:(;゙゚''ω゚''):

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル107☆岩手県花巻→水沢目指してます。日本一周は51%地点。7,883歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコアスマート、踏み台昇降、ウォーキング、レッグマジックX。
食事・睡眠・お通じ・運動管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「体重計Lite」


目標体重・体脂肪率は、
2018.10〜
前月末-2kg、-2%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2018
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
9/30 58.9(-0.3kg) 31.9(-0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-7.7kg -0.7%
現在59.7kg 32.8%
あと2.8kg あと2.9%
目標56.9kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

きょん
女性 
165.0cm 61.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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