日記
2010年12月18日(土)
体重49.1kg   体脂肪率27.7%

夜8時以降は食べない!

○

ご飯は腹8分目まで♪

×

腹筋20回

○

体重を計る

○

間食は200kcalまで♪

○

骨盤体操!

未記入

○

63日目

00:00
体重49.1kg  体脂肪率27.7%

夜ごはん食べすぎた〜〜><
反省反省・・・
全然自分を戒められなかった1日でした・・

明日頑張ろ〜っ


コメント
 
 
2010年12月19日 08:03
おはようございます(*^ω^*)

誘惑に勝てない時ってありますよねー
私はこの頃お菓子の誘惑に勝てないでクッキーを結構食べちゃってます☆

誘惑に負けないようお互いに頑張りましょうね(^w^)
2010年12月19日 12:19
コメントありがとう
応援してくれて、嬉しいです
アドバイス、ありがとう
 
 
2010年12月19日 21:04
私夜ご飯おでんでした☆笑

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26歳 女性 身長:150.9cm
身長とか年齢が近い人どんどん絡んでくださーい♪
よろしくっ(^^)v
2010年10月17日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg -1.3%
現在49.0kg 26.7%
あと7kg あと5.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.7s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

のの
女性 
153.0cm 51.0s

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紫桜劉華
26歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代後半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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