日記
2017年4月21日(金)

筋トレ

○

お散歩

×

夕飯後は何も食べない

×

毎日体重計にのる

○

お菓子は午前中にいっこだけ

×

お通じ

×

顔層筋メソッド

×

出ない。

06:49
体重51.4kg  体脂肪率27.2%

もう4日?くらいお通じがない。
デル気配もないや。
出てください。


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34歳 女性 身長:161.0cm
産後、普段の生活と授乳で48`[独身時]まで落ちましたが、断乳後、6`増えてしまい、この、一年痩せれませんでした。
この、体重に慣れてしまいつつあるので、


自分に甘いので、厳しく頑張りたい!
2014年1月24日スタート
開始時53.6kg 26.6%
-1.1kg -0.2%
現在52.5kg 26.4%
あと4.5kg あと2.4%
目標48.0kg 24.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.2s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.0s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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