日記
2017年4月21日(金)
体重55.3kg   体脂肪率29.7%

スクワット

未記入

さんぽ

未記入

ストレッチ

未記入

お腹ぺこぺこ体操

未記入

おやつ食べないチャレンジ○

未記入

立ち方確認

未記入

骨盤底筋

未記入

休肝日

未記入

55.3kg   29.7%

06:48
体重55.3kg  体脂肪率29.7%


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52歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.5kg +2.8%
現在57.5kg 31.6%
あと0.5kg あと1.6%
目標57.0kg 30.0%

 

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  2020年10月  
           
29 30 31

 

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.8s

麻衣
55歳 女性 
167.0cm 56.7s

あこあこ
42歳 女性 
168.0cm 54.5s

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