日記
2017年4月21日(金)
体重66.4kg   体脂肪率34.7%

姿勢よくする・お腹に力入れる

未記入

毎朝体重を計る

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

飲み会後に食べない

未記入

66.4kg   34.7%

06:45
体重66.4kg  体脂肪率34.7%


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44歳 女性 身長:163.0cm
転勤して1年で7キロも太ってしまいました。原因は食べ過ぎと運動不足。まずは元の体重に戻したいです。
2017年3月26日スタート
開始時71.9kg   
-4.1kg
現在67.8kg 36.9%
あと7.8kg
目標60.0kg   

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.9s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 70.5s

さくら
女性 
160.0cm 68.6s

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.4s

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