日記
2010年12月18日(土)

腹筋60回

未記入

肩甲骨エクササイズ

未記入

おかしを食べない

未記入

腹八分目

未記入

半身浴

未記入

朝の白湯

未記入

食べるもの写メ

未記入

○

うんち

×

毎日体重計に乗る

○

○

できるだけ長く入浴

○

○

ゆっくり食べる

○

ビバ☆温泉

00:00
体重56.6kg

今日は温泉に家族で行って来たよ

これまではのぼせやすくて、5分くらいでギブだったけど
今日は30分も入ってた!

びっくりー


豆乳スープ


ポテトサラダ
ゴマ豆腐


わかめスープ
野菜炒め
大根サラダ

〆て790kcalなり

ワンピースめちゃおもしろかった!


コメント
 
 
2010年12月19日 17:58
はじめまして★

すみません;今までコメントもらってたのに気付かず、失礼しました(+_+)

食事少なくセーブしてて凄いですね★私も普通を目指します\(^^)/!
 
 
2010年12月19日 20:01
いつもカロリー低くて
尊敬します!!
お菓子が辞められません(ToT)
なにかいい方法ありますか?(ToT)

コメントする


 


25歳 女性 身長:156.0cm
大学1年ソフトテニス部
痩せたい!てか薄くなりたいw
かわいくなるために
一緒にがんばりましょー!

友達大募集です((´∀`))
2010年11月20日スタート
開始時63.7kg 30.2%
-0.9kg -0.4%
現在62.8kg 29.8%
あと7.8kg あと6.8%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

けろ
47歳 女性 
155.0cm 62.5s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

なな
30代前半 女性 
158.0cm 62.2s

一覧へ

 

みーさ
30歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!