日記
2017年4月20日(木)
体重49.8kg

やるべき運動ができたか

未記入

毎日1時間以上の運動

○

一日置きの禁酒

○

食記録

21:35
体重49.8kg

今のところ、なんとか旅行前の体重に戻りつつある。
いつまで続くか右下がり。
今日はお通じがなかった>_<
その分また増えちゃうかな、、、


禁酒日

<朝>
クロワッサンアマンド1/2  
アーモンドミルク  
カフェラテ

<昼>
納豆ご飯
玉ねぎとキャベツの炒め物
麦茶

<おやつ>
チョコ2粒 
カモミールティー

<夕>
生姜焼き+千切りキャベツ
きゅうりのあっさり漬け
ブロッコリー、人参、ゆで卵のカレー味マヨサラダ
ご飯
麦茶

カモミールティー


















コメント
2017年4月21日 19:50
どうしてチョコ2粒でやめられるん?

私には無理。 今すでに3粒食べた。
コレ書いた後、おかわりに行く予定(笑)



2017年4月22日 00:11
このチョコ、ボール型で直径3pくらいあるの。
結構ボリュームなんですよ〜
飴みたいに舐めてます(^。^)

おやつの中でチョコレートはまだ許されますよね(効能の面で)^ ^
2017年4月22日 07:02
直径3cm!? \(◎o◎)/!
そりゃ大きい。

チョコはポリフェノールを摂るために食べてます!!
なんちゃって(笑)



2017年4月22日 10:40
カカオ70%以上のダークチョコだと美容効果があるとのこと。
私は普通のミルクチョコやいちごのチョコも好き♪
LOOK(ア・ラ・モード)のチョコは今でも買っちゃいます(^。^)

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女性 身長:159.0cm
美味しいものを食べてる時が一番幸せ。
でも太りたくない!のでダイエットを意識するために記録します。

体重は起床後に測定してます。
2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
+0.1kg
現在50.5kg
あと0.5kg
目標50.0kg

 

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