日記
2017年4月20日(木)
体重68.6kg   体脂肪率29.9%

炭水化物は半分残す。

○

8000歩以上歩く。

×

アプリで3分エクササイズ

○

足上げ

×

外に出る。

○

お通じ

×

30分のウォーキング

未記入

(´・ω・`)

22:45
体重68.6kg  体脂肪率29.9%

体温も急に下がったし、オリモノも多くなってきたし、明日あたりから月のお務めが始まるようですが、せめて朝の体重66キロ台、寝る前の体重を67キロ台に収めておきたかった…ッ
お腹も意識しないと妊婦のようにポッコリ出てしまうので余計に鬱々するなぁ。(ホントに妊娠だったら良かったのに)

明日の目標は折角見付けたのにまた見失ったいつまでもやれないダイエットDVDを再び探し、1度だけでも再生し、運動することです。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.5cm
結婚前に56キロまでダイエットしたのに、結婚と遠くへ引っ越し、専業主婦で周りに友達居ないし、引き隠ってたら半年でブクブクと12キロ増。
頸椎ヘルニア持ち、最近は首肩の痛み悪化で半寝たきり生活をしてるせいか、更に6キロ増加。
妊活には25%以下の体脂肪が理想、と聞いたのでダイエット再開。冬までに最低でも65キロを切りたい…ッ(。>д<)
2017年2月14日スタート
開始時68.1kg 34.4%
-1.4kg +1.8%
現在66.7kg 36.2%
あと11.7kg あと13.7%
目標55.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 65.1s

ちこ
女性 
155.5cm 69.0s

ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 67.7s

一覧へ

 

茄子江
50代前半 女性 
165.0cm 54.6s

iphone8case
25歳 女性 
170.0cm 120.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!