日記
2017年4月20日(木)
体重79.0kg

朝 6時起床

未記入

毎朝 体重測定

○

気分が悪くなる事はしない

未記入

万歩計 記録 7000歩

○

ワンダーコア 50回

未記入

休肝日

○

ビール飲まない ラーメン食べない

未記入

22時以降は食べない

未記入

禁酒

○

停滞期

20:57
体重79.0kg

万歩計 5270歩

運動不足なのに夕食食べすぎた


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55歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
2020年 4月 80.2`
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-4kg
現在79.0kg 2.0%
あと9kg
目標70.0kg   

 

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ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.8s

♂幸せのサプリin横浜
49歳 男性 
177.0cm 78.4s

ビアたる美
32歳 女性 
175.5cm 79.4s

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.0s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 64.7s

アム
31歳 女性 
165.0cm 92.0s

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