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日記
2017年4月20日(木)
体重61.1kg   体脂肪率32.6%

朝と昼だけ食べて夜は置き換え食品

○

よく噛んで食べる

×

お通じがあった

×

お風呂でリンパマッサージをする

×

1日8000歩 早歩きor中程度の運動20分

○






今日は循環器科の病院外来でした。

予約なしなので
早く行ってもどうせ待たされるだろうと思い立ち

終わりかけの桜を見ながら
駅から病院までウォーキングしました(3kmちょい)

病院のある街は風が冷たくてまだ寒かった…(^_^;)

桜並木のある場所は
昨日の暴風で折れた桜の枝が散乱していて
花弁もたくさん落ちてしまっていた

でも、終わりかけの桜も儚げでうつくしいです。


道端のタンポポも一斉に咲き始めていて
もう少しでレンゲの花が咲くかなあと思ってる間に
病院に到着。

受付して…2時間以上待って診察受けられました。

新しく異動してきた先生で
若くてきれいな女医さんでした。

20代後半から30代前半かなあ
かわいらしい優しい印象で安心しました。

(女医さんは応対が厳しい人は厳しいから…
モラハラ家族で威圧的態度に慣れてるとはいえ
優しい先生のほうがうれしい・泣)


今までの状態を電子カルテで確認。

「高血圧による心不全なんですね。

体重は以前より増えてますね…
でも身長から言えば、妥当な数字でもありますが…。

血圧はもっと下げないといけませんね。
心臓も休ませないと…

今はβ遮断薬(心臓の薬)を最大限まで増やして
飲むのが通常治療なので
倍に増やしましょう!!!」




そういうわけで
本日からお薬が倍増しました(^_^;)

先生によって
治療方法って違うんですよね。
新しい先生にお任せしないと・・・



新薬(アーチスト)だったけど
安い後発のジェネリック(カルベジロール)になって
でも倍量なので
薬代は一緒くらいかな…

このβ遮断薬

私個人の副作用としては
手足がめちゃくちゃ冷える原因だと感じています。
血が通わない死体みたいになる。
手足に力が入らなくなります。

一応そのことは訴えましたが…
(以前の先生は、だから増やさなかった)

公式の副作用にはそんなこと書いてないそうですし
他のことが原因なのかもしれませんし
倍増してから経過観察してみましょうと。

病院の先生も同じ病気で
同じ薬飲んでるなら副作用もわかるだろうけど
わからないから仕方ない(^_^;)




循環器科 めっちゃ混んでいたんですけど

新規の患者さんが多くて
それも20代から30代ぽい女性の患者さんが多くて驚いた。

「胸が痛い」「胸が苦しい」って
受付で症状を話していて…

おそらく救急車呼ぶレベルじゃないんですよね。
我慢できるけど、無視できない不安な痛み。

心臓関係で救急車を呼ぶレベルになったら
生きるか死ぬかの瀬戸際なんですが(^_^;)


春先は気温の変化で胸が苦しくなるのかな…
私もそうだった(^^;)

あと高齢者以外の患者さんは、
基本、肥満体型の方が多くて
「高血圧の仲間かな〜?」って思ってたのですが

今回の若い患者さんは痩せた方しかないなかった。

…みんな良くなるといいなあ



病院は薬を出してもらうにも
いつも以上に時間がかかってしまい
正午を過ぎました。

午後になって駅付近に戻れて
野暮用を済まし

イートインで簡単なご飯をパパパっと食べて
お土産にパンを買って
夕方に帰宅。


帰ったら帰ったで

今日も痛風@妹が朝から晩まで
ヒステリーでマジ大変だったようで
家族の顔が死んでた(^_^;)


お、おつかれです〜〜〜〜。

家族が凶悪犯のように恐いけど、

今日はいろいろ心が折れることが何度もあったみたいで
仕方ないです。。。

恐い理由がわかると、こっちも受け止められます。


交代交代で息抜きしないとなあ。。。。と思います。



1枚目 川辺の桜
2枚目 同じく
3枚目 昼食 豆大福1個 高菜おにぎり1個
4枚目 間食 ヨーグルトアイス
5枚目 夕食 ヨーグルト
6枚目 酔っ払った父が夜10時に買ってきたお土産の寿司…
    私の分は明日食べます。

夜体重61kg

歩いた歩数 18248歩


翌日投稿です。


コメント
2017年4月21日 23:07
綺麗過ぎです(^o^) こんな見事な桜、なかなかないですよね。本当に見事です。

病院、待ち時間、新しいドクター、お疲れ様です。
2017年4月22日 10:59
>neconekoさん

こんなにきれいなのに観光名所ではないんですよ〜。
地元の方だけが見る散歩コースだとか。

新しい先生が
優しそうな先生で安心しました(*^_^*)
私より一回りくらい若い先生に
診察もらう年齢になったんだなあと、しみじみ。。。

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40代後半 女性 身長:164.0cm
子供の頃から「やや肥満」体型
ダイエットとリバウンドの繰り返し
で自己最高体重85kg〜90kg

長らく肥満と高血圧を放置
少し動くだけで息切れ

激しい胸部痛が出ても
「肩こりかな?」と騙し騙し
生活しつづける

2014年4月夜、
横になると呼吸が出来ない
異常に気付き
初めて循環器内科を受診

血圧 上が200下が180 
(これを放置していた)
レントゲン結果では心臓が通常の1.5倍まで拡大
心エコーで心臓が半分しか
動いていない状態

慢性心不全の診断を受ける。

2014年5月1日から
循環器内科に通院しながら
自発的にダイエットと減塩生活を開始。

▼ダイエット前の2014年4月30日→78kg
▼2014年5月23日
ピンキー登録日→71kg

2014年5月21日〜2014年11月19日まで
夕飯時にプロテイン飲料の
置き換えダイエットを実行
2014年6月から11月まで毎月3日間のプチ断食

▼結果
2014.05.01〜2014.11.05の約7ヶ月で
20s減量達成して一時57.8kgになる


短期集中の大幅ダイエットで心不全の状態は安定

心不全を診断するBNP数値が
300から40まで下がり、
去年6月には10くらいまで
下がる。
肺を圧迫していた心臓も、
以前より小さくなり
入院治療しないで済んでいます。
(2017.2月現在)


家族におデブ仲間の知的障害者の妹がいます。
妹も痛風治療のために少しダイエットして
83kg→現在77kg(身長164)

一緒に住む大家族への愚痴が多い日記ですが
スルーしてやってください。

現在、いろいろあってリバウンド中

積極的なダイエットする気力が
萎えている状態です…

でも記録しないと
毎食どんぶり飯を食べる生活に戻ってしまうので
自分のため自己記録の場所をお借りします。


・自分の生活を見直す
・食べ過ぎない
・イライラして食べない

現在の目標はこれで・・・(^_^;)
2014年5月23日スタート
開始時78.0kg 42.0%
-16.9kg -8.7%
現在61.1kg 33.3%
あと8.1kg あと5.3%
目標53.0kg 28.0%

 

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もも
51歳 女性 
164.0cm 62.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

えんがわ
33歳 女性 
163.2cm 63.9s

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女性 
156.0cm 68.0s

おかん
61歳 女性 
158.0cm 86.6s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

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