日記
2017年4月19日(水)
体重83.3kg   体脂肪率38.7%

規則正しい生活を心掛ける!

×

姿勢を正す!

×

何かエクササイズをする!/できるだけ歩く!

×

水を飲む!

○

体重・体脂肪のチェックは忘れずに!

○

やる事リスト制覇!

×

時間を有効に使う!

×

無駄なスイーツ/炭水化物は控えめに!

×

プチ目標達成!

未記入

ダイエット112日目

00:00
体重83.3kg  体脂肪率38.7%

ダイエット112日目、約2ヶ月振りに会った職場の先輩女性オフィサーに「あれ?痩せた?」と!

今回のダイエットで初めて言われました!

嬉しくて、「え?本気で言ってるの?」「本当にそう思って言ったの?」「どの辺がそう見える?」と色々聞いてしまいました(笑)

先輩曰く、顔がシュッとしたのと、腰周りが細くなったと。

この体重に対して5kg程度の変化では大して変化が見られないのは承知しているのですが、やはりダイエットというのは女性の方が敏感な訳で、女性の方が気付きやすい訳です。それは逆に増えた時も同じな訳ですが。。

客観的にカラダのラインに現れて来ているのが分かって、またモチベーションが上がりました!

まだ5kgしか落とせれておらず目標には程遠いですが、月に1kg減のペースで、焦らず根気よく続けて行きます!

息子の出産後のダイエットは1週間と続いたことがありませんでしたが、ピンキーに登録してからはどうにかココまで続けられています。みなさんの頑張りに刺激を受けているからです。これからも宜しくお願いします!


コメント
2017年4月20日 18:31
こちらこそよろしくお願いします!!
今日もまた、優しいお言葉をかけていただいて本当に感謝です(´;ω;`)
いつもありがとうございます〜!!
2017年4月21日 15:55
>ふじこちゃん
こちらこそ♪楽しくダイエット続けて行こうね!

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44歳 女性 身長:169.0cm
妊娠前から25kg以上増。
2020年1月1日に人生最大体重94.4kgを記録。
ヘルシーでフィットな40代目指します。

楽しめる程度に食事に気を使いながら、エクササイズやワークアウトも楽しめる程度に。

無理はしません。キツイことはしません。焦らずゆっくりと、ダイエットがライフワークになる様に・・。

国際結婚、海外在住、フルタイムの国家公務員ワーママ(息子8歳)です★
2016年12月29日スタート
開始時88.6kg 39.5%
-4.2kg +0.4%
現在84.4kg 39.9%
あと2.5kg あと5.7%
目標81.9kg 34.2%

 

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mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 86.5s

えっちゃん
女性 
166.0cm 81.7s

まよぷっく
40歳 女性 
170.0cm 86.0s

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みー
46歳 女性 
154.8cm 56.2s

チョコマリ
50代前半 女性 
161.0cm 54.8s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

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