日記
2017年4月20日(木)
体重65.6kg   体脂肪率32.8%

階段生活

未記入

19時以降は食べない

未記入

10.000歩

未記入

月曜断食

未記入

お花見 午前さま

16:17
体重65.6kg  体脂肪率32.8%

昨日は朝からお花見に出掛けました。
松島です。
強風で大変でしたが、眺めてきました。

夜は夫の誘いでビール飲みに行きましたが、
同僚の方々、シャッチョーサンまで現れて、
アホな話に花が咲き、午前さま(笑)

今日は今から仕事。
二日酔いはないけど寝不足、だるさありまして、
少し食べて、少し寝て復活の兆し。

何だか今日は炭水化物を体が欲しがります。
今日はもうやめましょう〜。
いつもの生活に明日からリセット。


コメント
2017年4月20日 16:48
そちらは桜が満開ですね〜(*^▽^*)
福岡ではもう散って葉桜になりました。
お仕事頑張って〜!
2017年4月22日 08:40
あさくまさん
ありがとうございます!!!
ハナミズキが開いてきました〜。

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53歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。
どうやら更年期本格的に突入。

お気に入り登録していただけると嬉しいですが、
登録していただく際にはコメント欄でお互いにご挨拶できたら、と思っております。
よろしくお願いいたします。
**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
★H31年 9月から更年期障害で女性ホルモン内服開始。11月から「月曜断食」開始。63Kg台まで減量!!!
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.8kg -1.2%
現在64.2kg 34.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標62.0kg 32.0%

 

えんがわ
33歳 女性 
163.2cm 63.9s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.7s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.9s

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あさ
34歳 女性 
157.0cm 93.0s

アダリンドーン
54歳 女性 
151.0cm 57.2s

nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 54.0s

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