日記
2010年12月18日(土)

ヨーグルトを食べる。

○

9時以降は食べない。

×

間食は100kcal以内。

×

体重をはかる。

×

半身浴をする。

未記入

もう食べちゃう自分が嫌になるー!!!
怖いよー;


【朝食】
*ヨーグルト

【昼食】
*パスタ(ミートソース、和風きのこ)
*チーズ

【夕食】
*すき焼き(白菜、白滝、牛肉、豚肉、鶏肉)
*キムチ

【間食】
*ヨーグルト
*アイス
*りんご
*いかのおつまみ
*チーズケーキ


休みの日になると気が緩む。
平日ジョギングしたりウォーキングしたりしよう。


コメント
 
 
2010年12月19日 21:13
うちも休みの日は緩みます…(;_;)

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20代前半 女性 身長:150.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ/


ここ数ヶ月でかなり太りました;;
顔がパンパン。

かわいくなりたーい!!
2010年11月29日スタート
開始時55.0kg 30.0%
+0.1kg -0.9%
現在55.1kg 29.1%
あと5.1kg あと5.1%
目標50.0kg 24.0%

 

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むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 53.3s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.5s

Best53k
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

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50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

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