日記
2017年4月19日(水)
体重72.7kg   体脂肪率18.4%

週に2回以上1時間以上の運動する

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スイム

12:26
体重72.7kg  体脂肪率18.4%

スイム2.1km


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51歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
がんばりません。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-6.2kg
現在67.8kg 15.0%
目標達成!!
目標69.0kg   

 

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Koichi
168.0cm 65.6s

キヨラ
40代後半 女性 
169.5cm 69.2s

ゴマ
48歳 女性 
169.0cm 65.3s

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ゆき
40代後半 女性 
164.0cm 62.2s

かーたん
50代前半 女性 
166.0cm 73.0s

キラリト(ゝω・´★)
47歳 女性 
157.0cm 43.7s

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