日記
2017年4月20日(木)
体重83.1kg   体脂肪率37.9%
消費カロリー 334 kcal

飲酒しなかった

○

間食は1日1回1種類

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

貧血バタンキュー

16:05
体重83.1kg  体脂肪率37.9%


日曜に嘔吐してから食生活のバランスがめちゃ悪だったせいで、久し振りにひどい貧血です(´д`|||)オロロロ

が、無理矢理体操してウォーキング行ってきました。動いて体温あがれば少しは楽になるかなあって…多少よくなったけど、現在バタンキュー。まあ、掃除も洗濯もしてご飯も食べたからもう寝ちゃお〜(気まま)


コメント
 
 
2017年4月22日 07:03
大丈夫ですか?
具合の悪いときは無理しない方が良いですよ。
お大事にしてください。
2017年4月22日 21:00
お気遣いありがとうございます!しかし今週は貧血酷かったですね〜( -`Д´-;A)ついつい減らない体重に焦ってしまいました…ちゃんと自分を労らないとですね!

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32歳 女性 身長:175.5cm
2016.04.10よりダイエット開始!
最近はTwitterの@dietbeelで記録中(●´ε`●)
痩せるまで諦めないぞ
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-19.4kg -6.5%
現在79.4kg 36.6%
あと4.4kg あと6.6%
目標75.0kg 30.0%

 

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