日記
2017年4月20日(木)

起きたら体重測定

○

ひとくち30回噛む

○

忙しくても湯槽につかる

×

前向きにダイエットに取り組む

○

寝る前お腹すいたらチキンかヨーグルト

○

青汁飲む

○

74

10:59
体重56.3kg

よっしゃー(>_<)
昨日はカフェってから、出勤のときはスムージーのんで、あがってからオムライスと唐揚げは食べてしまったけど、勝ったね自分に。(笑)この調子!28日までにあとマイナス1.3キロやせて55.0になるー!!


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女性 身長:155.0cm
リセット!
8月2日までに49.9キロ!
3ヶ月本気でダイエット!


★すたーと★
5/4→57.9(あと8キロ)
6/4→目標54.9
7/4→目標52.9
8/2→目標49.9



2017年2月5日スタート
開始時57.9kg
-0.3kg
現在57.6kg
あと7.7kg
目標49.9kg

 

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じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.6s

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.2s

ぬこ
女性 
157.0cm 70.5s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 45.6s

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