日記
2017年4月20日(木)
体重62.3kg   体脂肪率35.5%
消費カロリー 2,367 kcal

1万歩歩く

○

運動カロリー目標クリア

○

ワンダーコア10分

○

WIIFIT30分

○

半身浴30分

○

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

○

強風

10:08
体重62.3kg  体脂肪率35.5%

昨日はすごい風だった。
帰り自転車でちゃんと走れるかと心配したが、ラッキーなことに追い風で超楽ちんで帰れた。
今日は風もおさまって、気温も平年並みにもどり、快適な自転車通勤だった。
午後は出張。
その後は直帰。
久しぶりに早く帰れそう(^^♪


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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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夏の終わり
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チョコ
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157.2cm 63.4s

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