日記
2017年4月20日(木)
体重61.3kg   体脂肪率32.7%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

4月20日(木)

00:00
体重61.3kg  体脂肪率32.7%





仕事用の靴を新調したらいたくて仕方ない…
小指が…試着時にはなんともなかったのに、一時間位から段々…(´∀`;)歩かないとわからないね(´・д・`)


@フルグラ 豆乳
 バナナ
 コーヒー

バナナは撮り忘れ

A若鶏みぞれ膳
 青汁
 アイスコーヒー

B和風ツナマヨおにぎり
 クリームチーズブルーベリーサンド
 コーヒー

シュークリーム

C青汁


コメント
2017年4月20日 21:13
靴は本当に歩かないと分からないよね。
私も、靴には本当に苦労してるよー。
またハーフオーダーしなくちゃかなって思ってる(^_^;)
ところで、まるごとバナナどこにも売ってないよー(笑)
2017年4月21日 03:03
コンビニ、スーパーで見かけたけど…
扱ってるとこ少ないのかな?
まるごとバナナテロ申し訳ない(笑)

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.6kg +2.8%
現在61.4kg 32.8%
あと3.4kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 64.3s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 62.2s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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