日記
2017年4月20日(木)
体重56.7kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -366 kcal
摂取カロリー 1,457 kcal
消費カロリー 1,823 kcal

BPさせない

×

1日1回は米食べる

○

-700/日に収支カロリー抑える

○

たんぱく質を摂る

○

水分1リットル摂る

○

脂肪燃焼スープ3日目

09:36
体重56.7kg  体脂肪率29.2%

なんか燃焼スープ生活始めてから
やたら手足がむくむ。

朝起きると指がパンパン。指輪もギリギリ。
足が特に酷くて、ヒールの爪先が昼には痛い。

もっと水分取らんとだめねー。

昨日なんか食べすぎた感があるので、
今日は特に摂生モードにしよう。


話は変わって
久しぶりにキングダムの続き読んだ。
44と45巻。

何気に巻末にある進ときょうかいのエピソードが好き。

かりょーてんには悪いけど、やっぱこの二人だよね〜w
進が騎馬で助けにいった所もムハムハしちゃった。

私は読んだからどらさんにも回したろ(*´∀`)


コメントする


 


30代後半 女性 身長:158.0cm
30代だらだらダイエッターです。
ダイエット関係ない駄文日記が多めですが心だけはやる気です。

思えば2006年から本格的ダイエットを決意。

■2006/05/31 スタート時は体重57.7kg、体脂肪29.7%
  ↓
■2007/05 約1年かけて主にレコダイ方式で50kg付近まで減らすことに成功。
  ↓
■2008/05 約1年間変動なし。これを維持というか停滞というか?
  ↓
■2009/05 今年こそは50kgの壁を破って目標体重へ!
  ↓
■2010/05 と思っていたら結婚を機にこれまでの均衡を破り、体重が上昇傾向!+3kg。
  ↓
■2011/05 結婚後すぐ妊娠→出産を終え、結果+2kg。ウェスト激増。産後ダイエットに奮闘してみる。
  ↓
■2012/12 奮闘する間もなく二人目出産。さらに体重+2kgで結婚時より+5kgに!
  ↓
■2016/03 ウェディングドレスを着たあの頃に戻るべくダイエット再開。目指すはまず52kgに!
2016年3月3日スタート
開始時55.5kg   
+1.3kg
現在56.8kg 29.6%
あと1.8kg
目標55.0kg   

 

  2017年12月  
               2
3 7 8 9
10 11 12 13 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!