日記
2017年4月20日(木)
体重56.7kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -366 kcal
摂取カロリー 1,457 kcal
消費カロリー 1,823 kcal

BPさせない

×

夕飯は少な目に

○

1日-225Kcalにする

○

たんぱく質を摂る

○

水分1リットル摂る

○

脂肪燃焼スープ3日目

09:36
体重56.7kg  体脂肪率29.2%

なんか燃焼スープ生活始めてから
やたら手足がむくむ。

朝起きると指がパンパン。指輪もギリギリ。
足が特に酷くて、ヒールの爪先が昼には痛い。

もっと水分取らんとだめねー。

昨日なんか食べすぎた感があるので、
今日は特に摂生モードにしよう。


話は変わって
久しぶりにキングダムの続き読んだ。
44と45巻。

何気に巻末にある進ときょうかいのエピソードが好き。

かりょーてんには悪いけど、やっぱこの二人だよね〜w
進が騎馬で助けにいった所もムハムハしちゃった。

私は読んだからどらさんにも回したろ(*´∀`)


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40代前半 女性 身長:158.0cm
40代だらだらダイエッターです。
ダイエット関係ない駄文日記が多めですが心だけはやる気です。

過去のことは一切忘れて、今年こそ頑張ってみようかと!

舌の根も乾かないうちに更新忘れそうだけど…
2016年3月3日スタート
開始時61.5kg   
-1.5kg
現在60.0kg 30.0%
あと2kg
目標58.0kg   

 

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