日記
2017年4月20日(木)
体重55.0kg

マッサージ

未記入

炭水化物は昼夜食べない

未記入

うんぴ

未記入

1日1万歩以上

未記入

スクワット

未記入

腹筋

未記入

08:11
体重55.0kg

はい、食べすぎたー(笑)

たこやきを明石焼きにしたら
おいしくて食べ過ぎました(笑)

でもノンオイルでキャベツもりもりだから
ヘルシーっちゃヘルシー!

うんちするよーにして
明日また54.5までもどそう!

今日はへらす!!!



コメント
2017年4月20日 18:14

たこ焼き美味しいですよね〜〜(*^^*)
なんこでも食べれそうになるのが怖いw

というわたしは来週大阪行くので
たこ焼き食べ過ぎ注意ですね!笑


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33歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)

令2 2月中旬 62キロ

2月末 60キロ(−2キロ)

3月末 57.7キロ(−2.3キロ)

4月末 56.4キロ(−1.3キロ)

6月末 53.5キロ(−3.1キロ)
2011年5月17日スタート
開始時62.0kg 31.0%
-8kg -0.3%
現在54.0kg 30.7%
あと6kg あと5.7%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30 31

 

YDK79
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 52.8s

運動女子=3
女性 
153.2cm 54.8s

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ぴえろ
26歳 女性 
152.3cm 49.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

ざわざわ
44歳 男性 
170.0cm 105.8s

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