日記
2017年4月20日(木)
体重52.8kg

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

20日

08:08
体重52.8kg


せんぺい 紅茶
間食
ロールチーズケーキ

もち麦ご飯 野菜炒め

もち麦ご飯 赤魚竜田揚げ キャベツ 蒸しナス
刺身こんにゃく 吸い物 リンゴ


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48歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-5.2kg
現在51.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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合計

 

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  2017年10月  
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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.5s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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