日記
2017年4月20日(木)
体重51.5kg   体脂肪率26.6%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

【NEW】洗い物を片付ける

未記入

22

07:39
体重51.5kg  体脂肪率26.6%

お風呂あがりの体脂肪率は
低くていいなぁー。笑


前日に朝ごはん準備計画が
全く進んでない。
前日にっていうか
おにぎりたくさん作って
冷凍しておけばいいだけなんだけど、
ご飯炊くことすらできてない。

お部屋が散らかってるからだな。

はぁー。
片づけるか。
今日は8時から9時の1時間間だけ
頑張ってみよう。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.2kg
現在53.2kg 30.3%
あと3.2kg
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

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