日記
2017年4月20日(木)
体重61.3kg   体脂肪率31.5%

4月20日

07:21
体重61.3kg  体脂肪率31.5%




Superflyのベストアルバムを買いました(^∇^)
これでウォーキングも捗るかな?
今度の土日は歩くぞー!

お弁当、おかずが全体的に塩っぱくなっちゃった(^_^;)
甥っ子には謝っといた。
しかもタケノコがエグイんだ。
・・・エグイであってる?
うち両親が東北出身なもんだからエグイとは言わないんだよね(笑)
標準語では多分エグイであってるよね??

と思ったけどお弁当えぐみはないし、塩っぱくもなかった。
お弁当は味濃いめに作るといいって聞くけどこういうことか。
一晩経って馴染んだみたい。

夕ご飯のご飯撮り損ねた。
タケノコご飯3口くらい食べました。


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.2kg -0.4%
現在62.0kg 32.6%
あと8kg あと7.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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